Pilates

La méthode Pilates est un système unique qui combine la respiration et le mouvement. Le Pilates a été conçu pour développer les muscles abdominaux, augmenter la flexibilité et l’agilité ainsi que l’équilibre mental et physique.

La méthode Pilates est bénéfique pour :

Entraînement physique et conscience du corps
Athlètes et danseurs
Amélioration de la posture
Réadaptation à la suite d’une blessure
Douleur au dos, aux genoux, aux épaules ou au cou et arthrite
Diminution du stress et des tensions reliées au travail

Les séances privées de Pilates sont enseignées sur le reformer, la machine de Pilates traditionnelle. De nombreux accessoires vous permettront aussi d’accroître votre entraînement physique. Les séances sont données par Michelle Sands, professeure de Pilates. Michelle possède une expérience de 6 ans avec des clientèles variées et se spécialise avec des personnes qui présentent des blessures récentes, de la douleur chronique et diverses restrictions physiques. Elle croit profondément en l’intelligence du corps humain et travaille avec égard pour chacun de ses clients.

Introduction au Pilates (3 séances): 125 $
1 cours privé : 65 $
5 cours privés: 295 $
10 cours privés: 550 $

Veuillez noter: Les reçus d’assurances sont maintenant disponibles pour les séances privées de Pilates.